Resultat efter fase 1

Så gik der 14 dage, og vi kom helt igennem fase 1.... et par hårde uger :)

Nicolai har det flotteste resultat, men det er nok fordi han har et hårdere fysisk job, end Katja har :D Ingen af os har dyrket motion, andet end det vi får på job.

Nicolai`s resultater: 

-3,9 kilo, -1,2 i fedt % og - 4,5 cm om maven.... og fået ca 1% mere muskelmasse :D

Katja`s resultater:

- 2,5 kilo, - 2,6 i fedt % og 3 cm om maven.... muskelmassen er steget med 1,2 % :)

Og vi er begge MEGET TILFREDSE med resultaterne.... og det var absolut alle vores "nej tak, det spiser vi ikke" værd !!!!

Så er fase 2 skudt i gang.... her må vi tilfører fuldkornsprodukter i begrænset mængder, vi har besluttet at vi må (skal ikke) spise det i MAX 1 måltid om dagen.. så Nicolai har fået sin ELSKEDE rugbrød med leverpostej og frisk agurk, og han NØD den :)

Vi må nu også spise nogle former for frugt.... JUBIIIIIIII!!!!! 

Og nyde 1 glas rødvin.... den vælges med omhu, og Katja`s far bød det første glas, et glas Amarone :)